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便秘解消に 毎朝 酵素ジュースを飲むようになって約3ヶ月

最初は、バナナときなこと飲料水のみの簡単なジュースだったのが、
どんどん入れるものが増えてきました^^


   バナナ きな粉 飲料水
        ↓

   バナナ きな粉 リンゴ 飲料水
        ↓
 
   バナナ きな粉 リンゴ キャベツ 飲料水
       
  野菜を入れるのにとても抵抗があったkooですが、
  春キャベツの処分に困り、急遽入れてみたら

  リンゴとバナナの甘さで ほとんど抵抗なく飲めました。

  結局 買ってきた春キャベツは全て酵素ジュースにきえました・・・

  
  そして 次なる野菜は
   だいたい家にある 人参さんに決定!

  しかし、やっぱりどんな味か不安で最初はホントに少しから挑戦してみました。


  そして今は、 だいたい1/4本を入れて飲んでいます。
      
        酵素ジュース こんな風にカットして (リンゴは皮つき)

  バナナ リンゴ きな粉 飲料水 を入れてジュースミキサーで数十秒


    酵素ジュース 人参入り こちらはまだ人参の量が少なかった時

  今はもっとオレンジ色してます^^


元々 朝食をとる習慣のなかったkooには
胃もたれもしないので 酵素ジュースは ピッタリな方法です。


リンゴとバナナに入っているオリゴ糖は 腸の善玉菌のえさになるんだって
凄いよね~!

酵素ジュースは ミキサーのある人にお勧めです!



    
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遅ればせながら更新しました。
どうぞよろしくお願いします。

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