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今日も携帯の目覚ましで早起きしました^^


なんと、昨夜は
晩御飯を食べた直後に睡魔に襲われて・・・

10:30には布団に入っていたkooです^^;


こんなこともうどのぐらいぶりだろう?
こんな時間に布団に入るなんてありえない世界でしたから。

ま、そんなことはどうでもいいんですが。



起きたら、今日も 快晴!!

ラジオのスイッチオン!



しかし、しかし・・・


お腹がおもい・・・

はい、kooは生粋の便秘っ子です。

もう、
このつらさは なった人じゃないとわからないよね。


昨日は また ご飯を食べた直後だったから 余計いけない。


カテゴリーまで作ったっていうのに、
その後、酵素ジュースは 挫折しました。

原因は、朝起きるのが苦手・・・
ジュースを作って、ミキサーを洗う時間がない。

という情けない理由です。

酵素ジュースはいいと今でも思ってるよ。
時間の作れる人は 続けたほうがいいと思う。


そこで、どうしたものか・・・?
kooは考えました。はい。


酵素が入ってるのは 生の果物・野菜などです。

ならば、サラダなら超簡単! ということに気づきました(..)


もう、毎食のたびに サラダ(キャベツの千切りのみ)を加える!

1個のキャベツはすべてサラダにつかいました!


これが一人暮らしだとすごい持ちます。


しかし、台風の影響か?
キャベツが値上がりしたので、ちょっと頓挫してしまってましたけど、

やめると恐ろしい事態に戻ったので、

また先日から キャベツのサラダ を復活したところです。


レタスは手でちぎるだけなので、
もっと簡単なんだけど ちと高いのでパスしてます。
(ほんとはレタスが 超簡単!)


今日は休みなので、
ゆっくりお腹さんの調子に合わせるだけです(笑)


はよ、こんな悩みから解消されたいよ~~~!

でもこれも、
自分自身の日頃の 生活・食生活の乱れ から来てると思うので

こちらもちょっとずつ改善です。

改善することが ほんと多すぎるkooなんですけど・・・


でもガンバ!

同じ便秘っ子さん、がんばりましょう!


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Comment
179
私は逆にくだすほうなんです…
どっちにしても辛いですよね…

高校生の頃、クラスメイトが便秘になりやすいって事で、寝る前コーラック飲んだみたいなんですが、お腹痛くて起きだして大変だったみたい。そこで気持ちよさそうに寝ているhirohiroむかついたっていってました(笑)

酵素、今日たまたまメレンゲの気持ちっていう番組で、ゲストにきていためぐみがおすすめしてました。
果物いいんですが、結構高いですよね~バナナも酵素あるんですかね?バナナなら安くて買えますが…

180
Re: タイトルなし
こんにちは、hirohiroさん。

kooの知る限り、バナナはバナナダイエットがはやったぐらいですから、
かなりいいと思います。

kooもバナナきなこジュースがスタートでしたよ!

酵素は基本、果物やお野菜を生のまま食べるのがいいそうです。
熱を加えると死んじゃうんだそうです。

参考になったでしょうか?

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